marian 87

Dzięki:) wpadaj śmialo:) Od nowego tygodnia Tomek ruszy z masą;-) trzeba go nabudowac mięsem%-) odliczam godziny%-)8-) A to kolejna edycja trener + podopieczny? %-) w 2017 na plaze z buta wjezdzam z Mariana pomocą:-))8-)

Nie wiem czy w galaxy jest dobre ale zapytam znajomego gdzie poleca najbardziej;-) ale żeby się najeść to kieszeń po dupie dostanie %-) teraz jak spróbowałem , jestem nastawiony na taki wydatek 8-) Polecam, mega dobre w Galaxy :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-05-24 22:14:03

Jakieś stare bogate baby zapłacą%-) uuuuuuuuuuuuuuuuu 8-)

Już prawie tyle co na klate%-) wlasnie dziś przyszła ta nie przyjemna chwila wrzuciłem sobie na klate 122,5kg i w drugiej serii poczułem jakby mi miesnien naramienny rozerwało (a takie lekkie było :-D ), zrobiłem jeszcze trzecia serie i było juz po treningu , ból barku jest tak mocny ze nie mogłem kurtki założyć , chyba czeka mnie chwila [...]

Dużo w pasie mało w łapie%-) znam ten bół %-)

Szerszenie atakują%-) tafił w udo i juz nie ma bólu ale opuchlizna została i woda sie zebrała ;-)

Karol Małecki tak leci%-) pare hardcowów się zawsze znajdzie , ciekawe jak długo już tak leci

Zeby te buty jeszcze nadawaly sie do lansu%-) a to nie wygodne na maxa%-) ale komfort treningu nog jest pro to tak jak ja mam undery na twardych spodach i zrobilem w nich cardio, to sie poobdzierałem caly%) chodzic sie da, ale biegac juz nie

Tomek a masz jakieś dobre cwiczenia zeby uruchomić proces pełnej ruchomości czy lepiej do fizjo sie wybrać ? Wszystkie%-) |-) z tego co ostatnio liczyłem to było jakoś ponad 4tys kalorii

W suplementacji tez%-) Oj tam , berberyna i ala tylko dodane %-)

Fronty nie było 5x10%-) nic się nie ukryje jak trener z boku ;-)

dobra motywacja to wszystko:-) jak jej nie ma to nie ma ochoty trzymac sztywno michy, czy na treningu dawac z siebie 100%, to oddziela sportowca od zwyklego smiertelnika%) To ja juz jestem zwyklym śmiertelnikiem%-) haha%) nie mozna ciagle na good mode leciec

Marian 87. - dzieki na pewno mi sie Twoje rady przydadza zmieniam od poniedzialku swoj trening na taki co mi podales bede sie staral mam nadzieje ze bedzei coraz lepiej. CO do dociskania to nei wiem czy nie dam za pierwszy mrazem mnieszy ciezar np 130kg bo jeszcze nigdy tego nei robilem wiec 137kg moze byc za duzo... marcin8885 - filmiki beda na [...]

dociski są bardzo dobre:pomagają łamać bariery psychiczne i wpływają bardzo pozytywnie na górną fazę ruchu Za parę tygodni będziesz je robił ciężarem 10-20 kg większym od maksa aha i jeżeli myślisz o zawodach kiedykolwiek to zacznij powoli likwidować swoją "manierę" do krawędziowania stopami, dupa na ławce głowa również. Zacznij już [...]

1.W piatek normalnie robic z zaplanowanym ciezarem 3x3x115kg, nie zjerzdzac z ciezarem probowac czy pojdzie mysle ze dam rade ale technika ucierpi tak jak dzis?? Zrób na 112kg dwie serie jak pojdzie lekko to 115kg w ostatniej 2. Na klate nie robic zadnych dodatkowych cwiczen oprocz tych zaplanowanych seri na plaskiej ?? Możesz zrobić w [...]

Oto lista osób od ktorych mam linki do filmow: 1. Marian 87 2. rysiuuu86 3. Mariusz190 4. HAM85 5. major15 6. toma17 Filmy sa na prawde fajne... Ciezko bedzie wybrac najlepszych... pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-09-13 22:25:32

KONKURS NR 7 ZOSTAL ZAKOŃCZONY Ponizej prezentuje wszystkie otrzymane filmy konkursowe Zapraszam do ogladania i dzielenia sie waszymi opiniami 1. Marian 87 http://www.youtube.com/watch?v=C6TMpPolUiM 2. rysiuuu86 http://www.youtube.com/watch?v=DaXaAEhhy84 3. Mariusz190 http://www.youtube.com/watch?v=HY6_BL-4Vsg 4. HAM85 [...]

tak można%-) i jeszcze cholesterol wywali!%-) a tak na poważnie to jedz na zdrowie;-) zjadam od kilku lat codziennie jajka i co... mam syna od tygodnia%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-11-02 22:11:14

czym się różni Athletic od Physique%-) wg Athletic mógłbym ważyć max 96kg... do Body to nawet nie ma co podjeżdżać:-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2013-07-15 20:43:12

barano z innej paki jak u Ciebie z zarostem? chodzi mi o ciało? czym goliłeś do zawodów? ja sobie narazie zawsze golę maszynką elektryczną do włosów, dobrze łapie ale już na drugi dzień widzę odrosty%-) zwykłe jednorazówki czy jakieś maści/kremy? widziałem coś u Naszego pro na sklepiku z jana tana ale szukam opinii czy to działa i te dwa dni będę [...]